いろんな方が助けてくださいました(EPARK Medicalook、NetwingsJ)

今回、臨時にヘルパーさん、医院さん、薬剤師さんの連携プレーによって、両脚の痙攣が何とかなりそうです。(芍薬甘草湯ほか)お昼にはお薬手に入ると思いますよ。どうもありがとうございます。

予防法としては、ミネラルを摂る、禁煙する、カフェインを摂らないなどが挙げられるそうです(以下、EPARK Medicalook 引用です)

これは経済的にも、コーヒーやめる、喫煙やめる方向に持って行かないと、年がら年中歩行困難、筋肉の痙攣に悩まされますね。別な娯楽や息抜きを選択する方が賢明ですね。いま、ストレッチやって、筋肉をこたつで暖めて、部屋を暖めて、指を手でぎゅーっとやる、ということをしています。

ではでは(・∀・)ノ

【追伸】マグネシウム欠乏かもわからんので、アーモンド、納豆を買いに行き、ポリポリしています。しらす干しもキンメダイでもほうれん草でも良いそう。欲を言えば、玄米ご飯、雑穀ご飯なども良いらしいです。「マグネシウムを含む食物」で検索すると、次々と検索ヒットします。栄養は偏らないようにしたいですね。

パソコンのお医者さん 両脚こむら返り ネットウイングス 代表 田所憲雄 拝

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ネットウイングス田所です。キャリア31年目のオジンです(笑)兵庫県尼崎市在住。Microsoft Partner Network に加入中の、パソコンのお医者さん。 県立千葉工業高等学校情報技術科卒。「ITはちょっとね」と仰る方ほどご覧いただきたい。フォローされる方、パソコンの故障でお困りの方は、どうぞお気軽に(・∀・)ノ